今天是2021年一月的最后一天——1月31日，螞蟻莊園今日答案是什么？在玩新螞蟻莊園捐愛心的過程中，有很多網友把螞蟻莊園今日答案保存下來，這樣就能每天看到最新的答案，保證小雞寶寶能夠順利領取飼料，下面為大家整理了1月31日螞蟻莊園的問題及答案，希望能幫助大家喂飽小雞寶寶。 螞蟻莊園今日答案1.31  問題：關于運動提高免疫力、抵御病毒的說法，以下正確的是？ 選項1：強度太高更容易患病 選項2：運動量越大越好 螞蟻莊園1月31日正確答案：運動量越大越好 答案解析：在高強度劇烈運動后，人體有一個短暫的免疫力低下時期。此時人體容易受疾病侵襲，尤其是上呼吸道感染的幾率會增加。大量研究數據表明，只有長期、規律、中等強度的有氧運動才能有效提高心肺耐力，有效抗疫。 選項1：多下臺階少上臺階 選項2：多上臺階少下臺階 螞蟻莊園1月31日正確答案：多上臺階少下臺階 答案解析：想要通過上下樓梯的方式來鍛煉身體，可以采用“多上臺階、少下臺階”的方法減少對膝關節的傷害。 因為上臺階鍛煉的是肌肉，而下臺階對軟骨損傷大，所以我們在通過上下臺階鍛煉、爬山鍛煉時，最好不要下臺階、下山。 膝關節是人體的重要部位，人在平地上站立行走時，兩腿膝關節承受的重量為體重的1/2，而爬樓梯主要是下肢運動，膝關節需要彎曲80度角左右，以這樣的角度承擔著身體的全部重量。 如果用爬樓梯來鍛煉身體，重復一個動作，不但會使膝關節受到磨損，更容易造成撞擊綜合征和滑膜炎等。 相關閱讀： 螞蟻莊園今日答案一覽表 螞蟻莊園2021年1月30日答案最新 螞蟻莊園2021年1月29日最新答案 小雞莊園1.28答案是什么？ 小雞寶寶考考你今天的答案是什么？ |
