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記憶力是學習力的重要組成部分，記憶力對于人生的生活是非常重要的，但是現(xiàn)在很多年輕人都出現(xiàn)了記憶減退的現(xiàn)象，這不得不讓我們重視起來，我們先來看看記憶力減退都有哪些原因： 1、不良情緒 不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現(xiàn)記憶力減退。 2、失眠 出現(xiàn)失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。 3、疾病 不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現(xiàn)記憶力減退。 4、年齡 當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。 5、用腦過度 用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。 6、依賴 如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發(fā)自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。 7、壓力 適當?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟Γ沁^度的心理壓力就會影響我們的記憶力。 8、不良嗜好 如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。 |
